Praxis für psychologische Beratung & Coaching
Therapien
Therapie für Opfer von Menschen mit narzisstischer Persönlichkeitsstörung
Hast du das Gefühl, dich in einer Beziehung mit einem Menschen mit narzisstischer Persönlichkeitsstörung zu befinden? Zunächst einmal möchte ich vorausschicken, dass die Definition nicht so wichtig ist. Ist es ein/e Narzisst/in, Soziopath/in oder ein toxischer Mensch? Wichtig ist zu erkennen dass man sich in einer Beziehung befindet, die einem nicht gut tut, in den meisten Fällen sogar körperlich und psychisch schadet, und wie man diese Beziehung verlassen kann.
In der Beziehung zu einem Narzissten wirken unterschiedliche Mechanismen, unter anderem die sogenannte Traumabindung. Die psychologischen Mechanismen dieser vom Narzissten geschaffenen Verbindung sind ähnlich wie die beim Stockholm-Syndrom und um diese zu lösen braucht es einen erfahrenen Therapeuten/Coach. Daher ist der lieb gemeinte Tipp von Freunden und Angehörigen „trenn dich doch einfach“ leider nicht angebracht und so auch nicht durchführbar. Die Traumabindung wird auf verschiedenen Ebenen geschaffen und alles beginnt mit dem Lovebombing. Über Wochen und Monate überschüttet der Narzisst dich mit Liebe und Zuwendung, gibt dir das Gefühl, dass du immer an erster Stelle stehst, spielt eine gemeinsame Zukunft vor (die natürlich exakt dem entspricht was du dir vorstellst). Dein Körper wird von Glückshormonen geflutet und sobald dieser Level sinkt, verlangt dein Körper wieder danach, es entsteht eine Art Sucht.
Eine gesunde, emotional stabile Beziehung entsteht viel langsamer und ohne die extremen Hochs der Anfangsphase einer narzisstischen Beziehung und hat daher nicht dieses Suchtpotential. Sobald der Narzisst glaubt dich an sich gebunden zu haben, weil du dich verliebt hast, zu ihm gezogen bist oder durch Verlobung, Schwangerschaft etc. beginnt er dich gefügig zu machen, zu konditionieren. Das geschieht durch Abwertung und ggf. auch körperliche Gewalt.
Der Narzisst verwendet verschiedene weitere Techniken unter anderem das Gaslighting, dass die Opfer an ihrer eigenen Wahrnehmung zweifeln lässt und ihnen das Gefühl gibt, nur noch die Wahrnehmung des Narzissten sei richtig. Über all diese Spielarten muss ein Therapeut, der hier helfen möchte, informiert sein und er muss wissen, wie er die Opfer stärken und unterstützen kann. Es kommt im weiteren Verlauf zu, wie bereits erwähnt, körperlicher Gewalt, Drohungen, das Erdulden unerwünschter Sexualpraktiken, Silent Treatment (stunden- oder tagelanges Ignorieren des Opfers) und weiteren Praktiken des Narzissten. Um dieses Spiel möglichst lange treiben zu können, verhält sich der Narzisst immer mal wieder wie am Anfang, liebevoll und zugewandt, und die Opfer erhalten dadurch das Gefühl dass ihre „Unterordnung“ erfolgreich war, denn jetzt ist ja wieder alles wie am Anfang.
Je länger das Opfer bleibt, umso schlimmer werden die Misshandlungen des Narzissten und die Trennung wird nicht nur durch die Traumabindung erschwert, sondern auch dadurch, dass die Opfer systematisch entwertet wurden und überhaupt kein Selbstbewusstsein und keinen Selbstwert mehr haben. Hinzukommen die Drohungen des Narzissten, was er mit ihnen tun wird, sollten sie es wagen ihn zu verlassen.
Ich helfe dir nicht nur den Narzisst/in zu verlassen. Ich helfe dir dein allerbestes Leben aufzubauen und die starke, selbstbewusste, mutige Version von dir zu sein, die du immer hättest sein sollen, bevor du den Narzisst/in getroffen hast. Ich weiß aus eigener Erfahrung wie beängstigend die Drohungen und Erpressungen des Narzissten sind, ich weiß aber auch, dass der Narzisst Angst vor dir hat. Angst vor deinem Licht, deinem Potential, was du sein kannst, sobald du seinen Einfluss verlassen hast! Der Schlüssel liegt immer in dir selbst, so war es von Anfang an.
Paartherapie
Paartherapie ist eine Form der psychologischen Beratung, die Paaren hilft, ihre Beziehung zu verbessern und Konflikte zu lösen. In der Therapie arbeitet ihr gemeinsam mit mir daran, Kommunikationsprobleme, Missverständnisse und belastende Konflikte zu bewältigen. Ziel ist es, ein besseres gegenseitiges Verständnis zu entwickeln, neue Perspektiven zu gewinnen und konstruktive Lösungswege für Probleme zu finden. Methoden der Paartherapie umfassen oft Gesprächstechniken, Rollenspiele und Übungen, die das Vertrauen und die Intimität stärken. Sie hilft euch in Krisenzeiten, kann aber auch präventiv zur Stärkung der Beziehung eingesetzt werden.
Urlaub und Therapie
Therapie/Coaching ist für mich wie Prophylaxe. Am besten man geht nicht erst hin wenn bereits ein Schaden entstanden ist, sondern redet sich schon vorher Dinge vom Herzen die einen belasten und arbeitet in einer vertrauensvollen Umgebung daran dass sich „kleine“ Dinge nicht zu unüberwindbaren Bergen auftürmen.
Ein Urlaub im Allgäu, mit wunderschönen Wanderungen und atemberaubender Natur in und um Füssen, ist eine hervorragende Grundlage um Sorgen und Nöte anzugehen, denn dies führt dich in den ventral-vagalen Zustand des parasympathischen Nervensystems. Das bedeutet du bist mehr mit dir und deiner Welt im Einklang und offen für Optionen. Dieser Zustand ist perfekt um neue Gewohnheiten zu etablieren oder alte Traumata zu verarbeiten. Melde dich also gern bei mir für Termine in deiner Urlaubszeit.
Ich biete auch „Walk and talk‘s“ an. Das heißt wir führen unsere psychotherapeutische Beratung bei einer Wanderung in den Allgäuer Bergen durch um von eben diesem parasympathischen Zustand voll zu profitieren.
Begleitung und Unterstützung bei Krisen jeglicher Art
Die Begleitung und Unterstützung bei Krisen jeglicher Art, wie Depression, Burn-out oder Trennung, bietet dir in akuten Belastungssituationen Hilfe, Orientierung und Stabilität. Sie umfasst professionelle Beratung und praktische Maßnahmen, um mit Krisen wie persönlichen Verlusten, gesundheitlichen Problemen, Arbeitsplatzverlust oder zwischenmenschlichen Konflikten umzugehen.